Pastaruoju metu vis daugiau ir daugiau yra kalbama apie tai, kaip užtikrinti puikią mokinių emocinę būklę. Ir tai labai džiugina, kadangi emocinė būklė – itin svarbi. Taigi, ir mes dalinamės patarimais, kaip užtikrinti geresnę mokinio emocinę būklę.

Svarbu užtikrinti saugumo jausmą ir sveiką aplinką

Ypač svarbūs yra šie aspektai:

1.Saugumo ir palaikymo jausmas:

a) sukurkite namuose ir mokykloje aplinką, kurioje mokinys jaustųsi saugus, mylimas ir vertinamas;

b) skatinkite atvirą bendravimą ir leiskite mokiniui laisvai išreikšti savo jausmus ir rūpesčius;

c) būkite supratingi ir palaikantys, net kai mokinys susiduria su sunkumais ar iššūkiais;

d) padėkite mokiniui ugdyti savimi pasitikėjimą ir stiprinti savo stiprybes;

2. Sveika aplinka:

a) skatinkite sveiką mitybą, reguliarų fizinį aktyvumą ir pakankamą miegą;

b) apribokite laiką, praleistą prie ekranų, ir užtikrinkite, kad mokinys turėtų pakankamai laiko poilsiui ir laisvalaikiui;

c) suteikite mokiniui galimybę dalyvauti įvairiose veiklose, kurios jam patinka ir kuriose jis gali jaustis sėkmingas;

d) sukurkite tvarkingą ir ramią aplinką namuose ir mokykloje, kurioje mokinys galėtų susikaupti ir mokytis.

Emocinio intelekto ugdymas ir profesionali pagalba

Visai nesvarbu, ar yra lankoma pagrindinė mokykla ar vidurinė mokykla, labai svarbu ugdyti ir emocinį intelektą, o taip pat – esant poreikiui užtikrinti profesionalią pagalbą:

1. Padėkite mokiniui atpažinti ir suprasti savo jausmus.
2. Išmokykite mokinį išreikšti savo emocijas.
3. Skatinkite empatiją ir supratingumą kitų jausmams.
4. Išmokykite mokinį spręsti konfliktus taikiai ir konstruktyviai.
5. Padėkite mokiniui ugdyti atsparumą stresui ir gebėjimą susidoroti su sunkumais;
6. Jei mokinys patiria sunkių emocinių problemų, svarbu kreiptis profesionalios pagalbos.
7. Psichologai ir psichoterapeutai gali padėti mokiniui įveikti sunkumus ir pagerinti savo emocinę būklę.
8. Svarbu bendradarbiauti su mokytoju ir kitais suinteresuotais asmenimis, kad būtų užtikrintas nuoseklus ir efektyvus mokymosi palaikymas.

Svarbi ir subalansuota mityba

Na, ir, žinoma, nesvarbu, ar bus lankoma pagrindinė mokykla ar vidurinė mokykla, reikia užtikrinti subalansuotą mitybą dėl šių priežasčių:

Subalansuota mityba yra itin svarbi mokiniams dėl kelių esminių priežasčių:

1. Sveikata ir augimas: subalansuota mityba aprūpina mokinius visomis maistinėmis medžiagomis, kurių reikia tinkamam augimui ir vystymuisi. Tai apima baltymus, angliavandenius, riebalus, vitaminus ir mineralus. Tinkama mityba padeda stiprinti imuninę sistemą, mažinti ligų riziką ir užtikrinti energijos lygį visai dienai.

2. Emocinė gerovė: maistas gali turėti įtakos ir mokinių emocinei būklei. Subalansuota mityba padeda reguliuoti nuotaiką, mažinti stresą ir nerimą, gerinti miego kokybę. Sveika mityba gali prisidėti prie bendros mokinių savijautos ir psichologinės gerovės.

Pagrindinė ir pradinė mokykla Kelmėje Govinda.